Cobalah Tidur Tanpa Bantal, Dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya!


Blog Dokter - Hampir 1/3 dari hidup seseorang diisi oleh aktifitas tidur. Saat anda lelah setelah bekerja, sudah suatu kewajiban bagi tubuh untuk beristirahat melalui proses tidur. Saat itulah, seluruh organ tubuh berelaksasi, serta sel-sel dalam tubuh diperbarui. Sehingga memilih cara tidur dan kebiasaan tidur yang tepat, baik dan efektif akan menjadi hal yang membuatmu memperoleh kualitas

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

BERMAIN TEKA-TEKI SILANG KUSUS DEWASA

BERMAIN TEKA-TEKI SILANG KUSUS DEWASA siapa yg tak kenal permainan teka teki silang,,ya..sebuah permainan mengasah otak sederhana...tapi apa jadinya jika isinya tentang dewasa..yuk mainkan sekarang.... Caranya: 1.tungu loading selesai 2.klik kotak dimana saja 3.jawab pertanyaanya.. Berikut :
Baca selengkapnya

Yoghurt Redakan Cemas dan Depresi

Gambar
Yoghurt Redakan Cemas dan Depresi. Hai sahabat,  Bakteri probiotik yang dikandung yoghurt ternyata dapat mengubah bahan kimia dalam otak dan dapat digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi, menurut penelitian terbaru. Berdasarkan percobaan yang dilakukan di University College Cork, ditemukan bahwa tikus yang diberi dengan Lactobacillus rhamnosus JB-1 secara signifikan mengalami lebih sedikit stres, kecemasan, dan depresi yang terkait dengan perilaku jika dibandingkan dengan tikus yang hanya diberi makan dengan kaldu. Sahabat, artikel kesehatan. Temuan ini menyoroti peran penting bakteri dalam usus dan otak, kata kepala peneliti John F Cryan. “Studi ini mengidentifikasi target potensial di otak dan jalur melalui organisme usus tertentu,” kata Dr Cryan. Otak dan usus dihubungkan oleh syaraf vagus. Penelitian ini menentukan apakah ‘bakteri baik’ bisa digunakan untuk memengaruhi otak melalui syaraf tersebut. Menang tidak jelas bagaimana probiotik, dalam hal ini, berinteraksi lan...
Baca selengkapnya

Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Gambar
Artikel kesehatan "Makanan yang Mampu Menurunkan Berat Badan" .Hai sahabat, artikel kesehatan. Dengan diet ketat dan olahraga tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Jika Anda ingin cepat menurunkan berat badan dengan cara sehat, Anda butuh mengonsumsi makanan yang memerlukan kalori lebih banyak pada saat memprosesnya. Terus bagaimana caranya?, apakah makanan itu sendiri tidak mengandung kalori? Semua makanan mengandung kalori. Tetapi ada makanan yang memerlukan kalori lebih banyak dalam proses pembakaran dibandingkan kalori yang dikandungnya sendiri. Kalori yang dikandung makanan ini susah dipecah dan diolah oleh tubuh. Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras untuk mengesktrak kalori. Dengan cara ini, makanan tersebut membantu membakar kelebihan lemak yang ada di dalamnya tubuh. Sahabat,artike kesehatan. Satu porsi dessert yang mengandung 400 kalori mungkin hanya memerlukan 150 kalori dalam proses pembakarannya. Akibatnya, ada sisa bersih 250 kalori yang akan disimpan ...
Baca selengkapnya